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Gebratener Blumenkohlreis mit Ei und Zucchini I vegetarisches Low Carb Rezept



Gebratener Blumenkohlreis? War da nicht schon mal ein Rezept bei euch? Ja, hatten wir. Aber damals nicht in vegetarisch sondern mit Hühnchen und Paprika. Deshalb gibt’s heute eine Keto Variante vom gebratenen Blumenkohlreis. Ganz einfach und schnell gemacht und schmeckt super lecker auch als Hauptgericht. Wenn du den Blumenkohlreis etwas matschiger magst, dann kannst du auch noch ein wenig Wasser dazu tun und den Reis sozusagen dünsten. Unserer ist recht bissfest, weil wir den so mögen :). Mochtest du zu High Carb Zeiten auch Reis gerne? Wenn ja, in welcher Variante?

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➤ Rezept: https://www.salala.de/blumekohlreis-vegetarisch

Nährwerte pro Portion (bei insgesamt Portionen)
KALORIEN 316 kcal
KOHLENHYDRATE 13 g (netto)
BALLASTSTOFFE 11 g
FETT 15 g
EIWEIß 23 g

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★ Musik Intro:
Scarlet Fire (Sting) – Otis McDonald http://bit.ly/1wwplPp

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